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2016 輕井澤(王子大飯店滑雪場)滑雪(ski) 初級新手心得分享攻略 Ski Beginner at Karuizawa Prince Hotel Ski Resort




本篇以新手的角度撰寫,我自己是ski新手,所以是初心者給初心者的心得,有錯之處還請前輩留言指正。

[前言(屁話)]

輕井澤(軽井沢)不是我第一個體驗的滑雪場,2013年去楚格峰玩的時候,興致來了就租了個雪板來玩,當時一切都是出於好玩,不用說沒有滑雪技巧,連綠線黑線啥線的都不知道,把雪板當滑板玩又誤闖高手線的結果就是扭傷加一路跌到山腳下,但滑雪就像個小惡魔一樣,會在腦中滋長,突然有一天就冒出一個"我好想滑雪"的念頭,然後就開啟了學習滑雪之路啦。


Zugspitze滑雪場

在出發去輕井澤前,我暑假時有先到新竹小叮噹上一天ski基礎課程,一天下來學了怎麼穿脫裝備、如何爬上斜坡(階登)、如何在斜坡上站穩以及如何煞車(全制動)等,這些對新手來說很重要,例如跌倒雪板噴掉後如何在斜坡上站穩穿回雪鞋,這感覺很簡單的動作,在你站上滑溜溜的雪道後就會變得很不簡單。另外小叮噹的雪道很窄,以ski來說,新手要練習轉彎不太容易,不過別擔心,實際滑雪場的雪道會比較寬,轉彎就沒這麼大的壓力。

沒辦法在台灣先上課的最好能夠在雪場先上個至少半天的新手課程,或是有至少會一點基礎的同伴帶一下上述基本動作,不然光跌倒就跌飽了。不過日本雪場教練大多是用日文,部分用英文,課程吸收上可能會打折,一對多有時候因為學員程度不同導致上課進度不一定適合自己。如果台灣有上過基礎課的可以看一些youtube影片,實彈演練的時候會比較快熟悉動作。

我自己的經驗是在雪場沒有找教練,靠台灣上的基礎課程搭配影片教學用半制動完成初級綠線滑走,當然只算踏出新手第一步,併腿還有待下次上雪場才能更熟練,以下推薦一些影片:

1. Ski School by Elate Media
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOXcYMYNAJ3yqIHVTFMdjgZ_T91sT7GD
從最基礎看到Beginner Ski Lesson #2.3 - Preparing to ski Parallel基本上應該就能應付綠線了

2. 學好滑雪
第三章 - 基本動作 https://www.youtube.com/watch?v=K2JgfSkpQDs
第四章 - 從全制動到平行併腿 https://www.youtube.com/watch?v=ENqhIFhjvHM

[輕井澤滑雪場與雜談]

首先列出輕井澤王子大飯店滑雪場(以下簡稱輕井澤滑雪場)的多項好處:
1. 交通方便,東京出發新幹線一個小時多,下車步行十分鐘就可滑雪
2. outlet緊連滑雪場,不滑雪的人可以逛上一整天
3. 輕井澤本身就是觀光聖地,不逛街的也可以去晃一晃,遠一點還有星野溫泉
4. 大多是好天,晴天居多
5. 有人造雪,暖冬也沒在怕,結合上面第四點,基本上就不怕沒雪滑
6. 王子大飯店就在雪場旁,預算夠就直接ski in ski out

至於缺點就是上述優點帶來的人潮...但這次跨年又是週末的滑雪經驗其實人沒那麼誇張的多啦

輕井澤是個偏向新手的雪場,大概有50%是綠線(初學)、20%是紅線(中級)、30%是黑線(進階),最常的雪道約1km,算是中小型的雪場,但是對新手來說已經很夠了。


比較陡的綠線


比較不陡的綠線

輕井澤雪場是王子大飯店系列的雪場,旁邊就有著名的輕井澤outlet,雪場加outlet這組合對於有不滑雪的同行家人或朋友來說根本就是絕佳組合,家人開心去shopping,你開心去skiing。如果預算夠的話可以直接住輕井澤王子大飯店,出房間門就可直接搭纜車,不然可以住在輕井澤車站附近,滑雪場的纜車搭乘處離車站步行大約10分鐘。

談一下我對輕井澤雪道的心得,這次滑了二天,整個雪場的綠線基本上都滑過了,基本上山腰至山腳的綠線坡度比較緩,山頂至山腰的坡度稍微再陡一點,且輕井澤多是人造雪,就是俗稱的剉冰,新手用全制動在剉冰上不是很好煞車跟轉彎,學完基本功直接上山頂滑綠線可能壓力會不小,建議先搭到山腰,有一條路線的雪道相對平緩很多,滑個幾次對雪板咬雪的感覺有了再上山頂,路線請見下圖,Mominoki Lift上到山腰,往右走聯絡道去右側的綠線,這條平緩又寬,轉彎處右轉會進到比較窄的樹林間雪道,然後就一路平緩回到纜車搭乘處了。同行友人零經驗也沒上過基礎課,花了二小時練習上述基本動作後,就可以用全制動輕鬆從這條路線滑下來了。

山頂上有些綠線會突然接到比較窄又偏陡的坡,雖然還是綠線,但新手要小心一點。最好可以的話至少排個一天半至二天,這樣比較有機會感受山林雪地間悠閒滑走的感覺。另外真的羨慕小朋友的體重與低重心,超多小小孩黑線完全沒煞車直接衝下山的...



初學新手建議路線(藍色)

官方雪場滑道纜車圖(PDF)

請再看到雪道圖,山腳有三個主要的纜車搭乘處,左邊跟中間有售票、租借、上課等,右邊比較陽春,我個人大多待在中間跟右邊,纜車上山後可以左右邊的雪道互換,左邊那區綠線少,再來人相對多很多。


四人座纜車山頂處,


販賣機的飲料有熱的

至於搭纜車的部份,沒搭過的不要太緊張,工作人員看得出來你有沒有搭過纜車,沒經驗的他們會幫忙,比較要注意的是下纜車時注意雪板不要撞到前方地面,雪板貼地後順著椅子的推力滑出去即可,基本上ski下纜車相對於SB是輕鬆許多。


雙人纜車

ski雪具我是現場租,車站附近有其他出租店,好像比較便宜一點,但就要自己扛到雪場來。出租工作人員會依據你的身高體重還有程度幫你挑雪具,雪板合適長度大概立起來後在唇鼻之間,boots我是自己買,我看工作人員通常會拿三排扣的給新手,這樣腳會比較舒服一點,雪杖建議也要租,對新手適應以及無坡度的滑行有幫助,但不要過度依賴雪杖。


右邊是售票亭(紙本早鳥券在這裡兌換),左邊是雪具出租,後面是王子大飯店的小木屋


雪具出租店,裡面有一般的投幣置物櫃可租借

接著講一下裝備,以下是我覺得必備的:
1. 手套: 我是拿機車手套來用,記得不要拿毛手套,汗蒸發後會讓毛手套結凍
2. 太陽眼鏡或是風鏡: 保護眼睛是很重要的,雪地很亮一定要戴,風鏡我其實沒有戴的很習慣,沒有大風大雪其實太陽眼鏡就OK了
3. 雪褲: 至少要確定是防水的,因為新手會一直跌倒,褲子濕了就難搞了,我是買bossini的雪褲,便宜好用
4. 雪票套: 如果頻繁搭乘纜車必備,售票亭有賣一個200日幣,沒有要搭纜車上山就不用了
5. 痠痛貼布或藥膏: 晚上回飯店會用上的

上半身最重要是外套,有件保暖的外套裡面基本上穿短袖就好了,不一定要穿滑雪專用的雪衣,洋蔥式穿法也行,但不要穿太多,開始滑之後身體就會熱了。安全帽我覺得綠線應該是用不上,其他保暖用品像是毛帽、脖套等視現場狀況而定。

另外值得一提的是可以在租借雪具前暖身拉筋,因為穿上雪鞋後就比較難活動,還有一點很重要,低溫容易讓身體忘記疼痛與疲累,滑雪其實是個活動量不小的運動,整天滑下來其實身體很累了,平常打球打個半天就很累了,但雪地中的疲累感沒這麼明顯,通常是晚上結束後才會累翻,所以連續滑多天的更要多留空檔休息,每滑幾趟也可以解開雪鞋讓腳喘口氣。

大部分雪場白天開放時間大約在下午五點,纜車結束時間約在四點到五點之間,然後就是夜滑時間了(有些雪場沒有夜滑),對新手來說,建議不要去夜滑,太危險,且白天滑完就應該夠累了,晚上去泡溫泉或是好好飽餐一頓比較實在。

關於費用的部份,我是自助滑雪客,機票食宿交通自理,雪場的主要費用就是雪具租借還有纜車票,這邊說明一下,雪場本身沒有所謂的入場門票,也就是說只要你有雪具就可以進到雪場裡面滑,雪場收的是纜車(lift)票,基本上不搭纜車就只能在平地堆雪人而已,除非你想鍛鍊身體,扛著雪具往上爬再滑下來,沒人會阻止你,但是應該一趟就會累翻,所以基本上都會需要到纜車票。日本一些滑雪販售網站約在10月至12月會開始販售早鳥票,有些限量,有些限時,通常都是紙本兌換券,所以要有辦法在日本收件,部分有販售網路兌換券,就可直接印下來去現場兌換,輕井澤就我所知都是賣紙本兌換券。


紙本早鳥纜車票兌換券

輕井澤王子大飯店滑雪場的雪具出租價格請見此纜車票收費請見此



最後補充一下有關吃的:

滑雪場與outlet的部份:

1. 咖哩牛肉蓋飯

這是在滑雪場裡面的小攤吃的,味道一般,主要就方便


日幣1000元

2. Food Court中的其中一間 (店家代號FC04)

Food Court是靠近味之街的美食街,麵普通,飯還不錯





3. 福榮拉麵 (店家代號E04)

在輕井澤的星巴克附近,味道還可以



4. ミカド珈琲 (mikado coffee)(店家代號CM08)

這家的冰淇淋超級無敵好吃,且又不貴,來輕井澤outlet必吃。




>>輕井澤outlet地圖(PDF)

輕井澤的部份:

1. ナチュラル カフェイーナ (natural Cafeína)

這間位於本次入住的旅館ペンション イグゼ附近,輕井澤早上有開業的店家其實挺少的,要吃早餐的選擇不是很多,這家早上七點就開店了,吃完恰好去滑雪。


Power set breakfast ・・・¥1430

官網: http://www.natural-cafeina.com/
地址: 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25
營業時間: 7:00~18:00 水曜日(週三)公休
地圖位置:



以上先打到這裡,其他想到再陸續補充。

MOKi

2 comments :

  1. 您好!我想申請輕井澤滑雪場中文教練,請問應該如何預定?2/5號
    2位9歲小孩

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